Bon dia a tots i a totes. Aquests dies no podem sortir de casa, però això no és excusa per no realitzar activitat física. Què podem fer des de casa per mantenir-nos en forma?
Algunes coses que podem fer són:
– Rutines d’exercicis físics (abdominals, flexions, squads, lumbars, etc.).
– Convertir-nos en coreògrafs (posar música i crear un ball).
– Practicar equilibri fent un circuit d’obstacles.
A més, el tema nou que hem de començar és sobre el voleibol. Per començar a treballar des de casa el tema, podeu entrar en el següent enllaç, on trobareu una explicació del toc de dits: https://www.youtube.com/watch?v=h8wibE6zkIk.
Per practicar-ho a casa, podeu començar, si en teniu, amb un globus i posteriorment, amb una pilota. En aquest enllaç, hi trobareu diverses activitats que podeu practicar a casa: https://www.youtube.com/watch?v=U8H40U3jTCk.
Si voleu, podeu gravar un vídeo breu (10 segons) realitzant algunes activitats de voleibol i enviar-ho al meu correu: m.sastre.
Molts ànims i a per feina!
MªAntònia Sastre.
